¿Cómo sentarse correctamente?

Madre Joven adolescentes y el embarazo

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¿Muchas horas frente a la computadora? ¿Quién no? Si no es en la oficina, es en la casa. El diario el país ha publicado una pequeña animación flash que explica como sentarse correctamente, desmintiendo el clásico consejo “Hay que sentarse derecho“.

¿Cuál es la postura correcta para sentarse?

Hasta ahora se pensaba que la mejor postura para sentarce era lo más recto posible, formando un ángulo de 90º… esto es INCORRECTO. La postura correcta para sentarse es a 125º.

sentarse correctamente

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6 respuestas a ¿Cómo sentarse correctamente?

  1. karina dice:

    yo nunca puedo

  2. Ale dice:

    La postura y ergonomía correcta a la hora de sentarse a trabajar frente al ordenador tiene múltiples factores determinantes, que en muchos casos son más importantes que el que refleja la ilustración. Por ejemplo, tendrá mayor importancia que lo pies mantengan el contacto con el suelo sin cruzar las piernas, de igual forma, la zona baja de la espalda (zona lumbar) debe estar colocada y corregida en todo momento, ahí es donde radica el mayor número de dolores. La correcta colocación de mencionada zona será pegando la zona glutea (el culete) al respaldo e intentando despegar del respaldo la zona de la espalda baja, quedando apoyados de esta forma la zona glutea y la zona de la espalda alta. En cuanto a la colocación de la pantalla el texto es correcto, pero haría una ultima indicación sobre la colocación de manos en el raton y teclado, que siempre bajo ningún precepto, deben estar en apoyo con la mesa escritorio sobre los antebrazos en su zona media.

  3. car dice:

    estoy de acuerdo con lo q dijo ale !!

  4. Efraín dice:

    Apoyo a lo que dijo Ale.

    Y a practicar se dijo.

    Atte.
    D0C

  5. CN5 dice:

    Es relativo. Cuando estoy correctamente sentado, me duele todo. El ano incluido.

  6. penelope dice:

    me duele cuando me siento arriba del mouse

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